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從2018年開始我的重訓人生，
開始維持一週二次的重量訓練，近年又增加了拳擊訓練...
每周三次的高強度運動已經是我的日常，固定時間下班後去運動是我的堅持與自律。
很多人最常問我的就是：
「為什麼要一對一重訓？」
原因很簡單、也很複雜
但對我來說，
一讓教練帶，
可以避免運動受傷風險。
且知道正確使用身體肌群，練起來更有感覺，也更能達到想要的成果與效率（時間才是最寶貴的）。
其二，千萬不要相信自己的意志力，
有付費上課自己就會乖乖去運動，才不會被惰性打敗，只要乖乖固定去，
就會強迫培養成習慣。
也許有人會說:「費用不便宜我付不起啊」，
是的～我同意，上課的確需要花錢。
但當你大快朵頤或是無意識購物的時候，錢也消失了
，不是嗎？
，不是嗎？挪出吃大餐或是買衣服、做SPA的預算，保持維持運動後，
換來體態好看、心情美麗，身材好衣服隨便穿都好看，氣色好隨便化妝都美，
就能省下錢去運動了
想起以前我停車需要兩隻手才能轉動方向盤，
現在可以非常帥氣地單手轉方向盤，
以前看演唱會站三個小時腳就痠痛到不行，
現在不只爬玉山、爬北大武、爬嘉明湖，對我來說只是小菜一碟罷了
運動後的日常生活，身體肌群有好好運作著，支持我度過繁忙的一天並無障礙。
相比以前的我要靠雞精、養氣人蔘、保健品來支撐......
真的值得太多了!!
現在的我52歲，體力和肌耐力真的比自己2.30歲時更好
所以未來我還是會持續這樣的運動習慣到我不能動那天為止！
謝謝我的Ivy教練跟澤西教練，耐心又專業陪伴我建立正確的運動觀念及打造健康的身體，
現在對我而言，運動是態度、是日常、是人生，我們都值得最好的對待，與你分享
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「運動不分時空，學習不分年齡！」
身體是靈魂的重要容器，讓我們一起好好運動，好好照顧身體！
—— 𝑴𝒆𝒆𝒕 𝒇𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔高雄專業健身指導
健身房位置：高雄市苓雅區林森二路118號（呷尚寶樓上吧）𝑵𝒆𝒘!!預約:點擊首頁上方連結至官方𝑳𝒊𝒏𝒆或搜尋Line好友 : @𝐲𝐨𝐫𝟎𝟐𝟖𝟕𝐝 (要+@）
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